社会人や主婦、学生など、忙しい人たちはなかなか睡眠の時間をとることができません。普段の生活でやらなくてはいけないことがたくさんあり、ついつい寝る時間が遅くなりがちです。そうなると、朝起きるのが大変辛く感じます。 睡眠時間…
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カテゴリー: ウェルビーイング
楽しいと感じる人の心理は？仕事・恋愛・全てを楽しむために大切なマインドセット
辛いことは嫌でも、楽しいことが嫌な人はいないでしょう。子供のころはいろいろなことが新鮮で楽しいと感じることが多いです。しかし大人になるにつれて勉強や仕事など楽しいだけではすまないこともあります。今回は全てを楽しむためのマ…
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アンガーマネジメントとは？効果あるの？怒りから本質を見つけ、変化する方法
アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です…
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1週間で何キロ痩せる？断食ダイエットの効果と方法を紹介！
短期間でしっかりと痩せる効果を実感したい方にお勧めなダイエット法が、1週間断食ダイエットです。辛いと思われがちな断食も短期間なら集中的に始めることも可能です。 美容や健康などにも効果が期待できる1週間断食ダイエットとはど…
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理想体型の目安は体脂肪率15％？引き締まった体を手に入れる方法！
実は引き締まった体を手に入れるために重要なのは「体重」ではなく「体脂肪率」だって知っていました？同じ体重でも体脂肪の割合が違うだけで全く違った見え方をします。 ですので、今回は体脂肪を減らすための運動や食事の方法などを紹…
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天気痛との上手な付き合い方／症状を知り上手にコントロールしよう
雨が降ると症状が出る「天気痛」。
原因そのものを取り除くことは難しいかもしれないけど、痛みや不快感を和らげたり、事前に対策をすることはできます。
天気痛との上手な付き合い方を知って、コントロールする術を身につけましょう。
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ちょっとのケアで全然変わる！弱くて折れやすい爪を「丈夫な爪」にする方法
丈夫で綺麗な爪を手に入れたい！そんなあなたに、爪が弱くなってしまう原因や爪を丈夫にするためのお手入れの方法をご紹介していきます！ これを読んで、丈夫で綺麗な爪を手に入れちゃいましょう♡
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シワやシミに効果的！？手作りのローズマリー軟膏がいま大人気になってます♡
手作りスキンケアとして人気のローズマリー軟膏。今回は、ローズマリーの効果や手作り軟膏の使用期限などについてご紹介します。シワ対策などになるらしいので、ぜひ一度試してみては？
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【30代からの美髪メソッド】ごわごわ、癖毛は治せる？うねりを抑える正しいケア方法を紹介
日本人の92％は直毛。キラキラ輝く艶やかな髪だったはずが、大人になるにつれて「うねり髪」に。20代半ばくらいまでは、ストレートボブで天使の輪っかがあったはずなのに、いつの間にか「うねり」「広がり」、それも年々酷くなってきているような・・・「髪は女の命」、そして、「女の運命は髪で変わる」という本がベストセラーになったのも分かるように、女の印象は髪ひとつで変わります。今回は、大人のうねり髪について、そしてその対処法をご紹介します。
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ニキビ跡消したい！簡単に綺麗にニキビ跡消す方法は？原因やNGケア方法も紹介
にきびって嫌ですよね～。美肌が命の女子のお肌に、どうしてあんなものができてしまうんでしょうか？さらに、ニキビ跡まで残った日には・・・。もう目も当てられません！もし、ニキビ跡が出来ても手軽にできる対処方法をご紹介します。
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必要な筋トレはどの程度？女性のベストな筋肉量ってあるの？
筋肉は男性がつけるものというイメージですね。しかし女性にとっても筋肉をつけることは大切です。なぜ女性も筋肉が必要なのでしょう？また、女性のベストな筋肉量はどのくらいなのでしょうか？また筋肉をつけるためにはどの程度の筋トレが必要なの？筋肉に興味のある女性のために、今回は女性の筋肉の在り方を徹底解明します。
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食べたくなる食材 = 体が欲している成分って本当？？暴食しそうになった時の対処法
「今すっごくポテチ食べたいわ～。」とか、「肉、肉が食べたいのよ～！」といった感じに、時として急にある特定の食材を食べたくなる時ってありますよね。それではなぜ、特定の食べ物を体が欲してしまうのでしょうか？暴食しがちな食材別に、それぞれ体が欲している成分とは何か。そして暴食しそうになった時の対処法を紹介します。
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他人事ではない！大人女子こそ気を付けたい脱毛症について分かりやすく解説
加齢とともに髪の毛の質の変化や髪の毛の量が減ってきた・・・老けて見えるし何とかしたい！と、対策や予防方法を求めてはいませんか？この記事から脱毛症の知識を得ることで、ご自身の悩みの解決だけでなく、今後、お子様の脱毛症に悩むことがあっても、しっかり対応できることでしょう。脱毛症の疑問点を含め、脱毛症の悩みを解決できるコンテンツをお届けいたします。
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今日から試したい！自宅でできる簡単な角栓の取り方10選を紹介
鼻周りにポツポツとできてしまう角栓のつまり。見た目も汚らしくとっても嫌なものですよね。一刻も早く取り除きたいものです。今回は、自宅で出来る簡単な角栓の取り方を10種類紹介します。
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鼻の横のニキビの原因は？繰り返しニキビを作らないための6つの方法を紹介
「なぜ鼻の横に繰り返しニキビができてしまうのだろう？原因は一体何？」あなたは今、そうお悩みではありませんか？見た目も恥ずかしいし、時には痛い。鼻の横にニキビができてしまうのを防ぎたい。しかしどうしても何度も繰り返しできてしまう・・・。今回は繰り返しできてしまう鼻の横のニキビの原因から、それを防ぐ方法、さらにはもしできてしまった場合の対処法を説明していきます。
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