ヘルスケア– category –

「栄養バランスの取れた食事が大事なのは分かっているけど、時間がなくて適当になっている」「一人暮らしなので色々献立を考えるのが面倒」 という方は多いのではないでしょうか。 一人暮らしの場合、何をどのくらい食べるのかを自分で決められる反面、好...

短期間でしっかりと痩せる効果を実感したい方にお勧めなダイエット法が、1週間断食ダイエットです。辛いと思われがちな断食も短期間なら集中的に始めることも可能です。 美容や健康などにも効果が期待できる1週間断食ダイエットとはどんな方法で実行してい...

実は引き締まった体を手に入れるために重要なのは「体重」ではなく「体脂肪率」だって知っていました？同じ体重でも体脂肪の割合が違うだけで全く違った見え方をします。 ですので、今回は体脂肪を減らすための運動や食事の方法などを紹介します。 【男女...

いかり肩など、肩幅広い体型は女性にとって悩みの種。フェミニンなファッションが楽しめない！華奢な身体に憧れる！でもどうすれば…と辛い思いをしている人も多いのではないでしょうか。 そんな悩める女性のために、広い肩幅をカバーできる髪型や服装をご...

雨が降ると症状が出る「天気痛」。 原因そのものを取り除くことは難しいかもしれないけど、痛みや不快感を和らげたり、事前に対策をすることはできます。 天気痛との上手な付き合い方を知って、コントロールする術を身につけましょう。

誰もが1度は思う「美人になりたい」。生まれ持ったものだけの勝負だといって諦めてはいけません。誰もが努力次第で美人になることができるのです。諦めずに努力すれば素敵なあなたが待っています。美人になるための方法を知って、美人への道を進んでいきましょう！

自分自身や身近な人が情緒不安定という方は意外と大勢いらっしゃいます。そして、情緒不安定は精神的なものが原因のように感じますが実は原因はそれだけではありません。情緒不安定の背景には身体の問題が隠されており心と身体、両方を考えて対策を立てることが大切です。この記事では情緒不安定の原因と対策、予防法などについてお伝えします。

とろろ昆布は栄養価が高いだけじゃありません。ダイエット効果があったり、なんとバストアップも望めちゃうなんて噂も。 今回はそんなとろろ昆布の効能と色々なレシピを集めてみました！

丈夫で綺麗な爪を手に入れたい！そんなあなたに、爪が弱くなってしまう原因や爪を丈夫にするためのお手入れの方法をご紹介していきます！　これを読んで、丈夫で綺麗な爪を手に入れちゃいましょう♡

年齢とともに気になるほうれい線。今回の記事でご紹介するのは、ほうれい線に効果的と口コミでも人気な『舌回し体操』♪ほうれい線が気になる方は今すぐ実践してみたくなるはず…！

手作りスキンケアとして人気のローズマリー軟膏。今回は、ローズマリーの効果や手作り軟膏の使用期限などについてご紹介します。シワ対策などになるらしいので、ぜひ一度試してみては？

妊娠を望む女性にとって大事な「妊娠検査薬」の結果は生理予定日に対しどのタイミングで行うのがいいのでしょうか。正しい反応を得るための「妊娠検査薬」の知っておきたい知識をまとめました！

離乳食が始まった赤ちゃん、実は食べてはいけないモノが意外とあるって知ってましたか？赤ちゃんを菌やアレルギーから守るためには、食べさせてはいけないモノをしっかりと把握することが大切です！

日本人の92％は直毛。キラキラ輝く艶やかな髪だったはずが、大人になるにつれて「うねり髪」に。20代半ばくらいまでは、ストレートボブで天使の輪っかがあったはずなのに、いつの間にか「うねり」「広がり」、それも年々酷くなってきているような・・・「髪は女の命」、そして、「女の運命は髪で変わる」という本がベストセラーになったのも分かるように、女の印象は髪ひとつで変わります。今回は、大人のうねり髪について、そしてその対処法をご紹介します。

にきびって嫌ですよね～。美肌が命の女子のお肌に、どうしてあんなものができてしまうんでしょうか？さらに、ニキビ跡まで残った日には・・・。もう目も当てられません！もし、ニキビ跡が出来ても手軽にできる対処方法をご紹介します。